przed zawodami

I FUL tak jak 4-5 tyg. przed zawodami nie ma pełnej masy, nie ma też pełnej rzeźby. Gadanie więc przy takich niedokładnościach musiało zrodzić takie nieporowzumienia jakie zrodziło -------- wojtas87 nie pisaliśmy z Fulem o jego obecnym wyglądzie, tylko o jego najlepszych latach (a własciwie najcięższych) od samego poczatku. Nie pisz bzdur jak nie [...]

strona 12-sta: "I dla mnie te 61 cm to było na kilka tyg. przed zawodami, a na zawodach obstawiam max -58 cm, na zawodach z mniejsza waga miał 52-54, i do tego tez się wszyscy zgadzamy. " Czy na serio wszystko trzeba ci 3 x tłumaczyć jak policji?! W najlepszym roku pisałem 61 - masa, 58- zawody, a w lżejszych latach i masie miał na [...]

"I dla mnie te 61 cm to było na kilka tyg. przed zawodami, a na zawodach obstawiam max -58 cm, na zawodach z mniejsza waga miał 52-54, i do tego tez się wszyscy zgadzamy. " Czy na serio wszystko trzeba ci 3 x tłumaczyć jak policji?! W najlepszym roku pisałem 61 - masa, 58- zawody, a w lżejszych latach i masie miał na zawodach 52-54 [...]

[...] sobie! Po trzecie, wkleiłem tu dwie fotki Keva, gdzie wyrwźnie widac że nie ma takiej rzeźby nawet zbliżonej do startowej, mimo że obie foty sa "tuż" (kilka tyg.) przed zawodami. Jak już pisałem, prawda lezy po środku. Czyli przybierał ciężar/masę (choc nie tłuścił się jak inni), a na zawody i tak musiała kilka kg (z 7)zrzucić. Czyli [...]

[...] treningu aerobowego tak pisal tez o swoich przygotowaniach w kif,jezeli chodzi o calkowite dorzezbienie sie i wywalenie wody to zazwyczaj jest kwestia ostatnich 7-10 dni przed zawodami i nie chodzi mi tu konkretnie o Levrona(poniewaz sugerujesz sie jego zdjeciem) tylko ogolnie o to ze moga byc tacy zawodnicy i ze jest to do wykonania [...]

Fukm.. jeżeli jak sam przyznajesz, raz pisał że spada z wagą (lub jej nie przybiera przed zawodami powyżej masy startowej), a raz że jednak kilka razy przybierał - to jedno przeczy drugiemu. Więc ... "spajanie informacji i czytanie ze zrozumieniem sie klania" --- Pod drugie Fukm.. chodziło mi tu raczej o to, że Kev przygotowywał się na [...]

mam kilka takich pokazów z tylko dla pań :) dzien kobiet i takie jakies babskie imprezy :) chce forme osiagnac ok 3 tyg przed zawodami ewentualnie minimalnie podbic ww i wiecej nastawiac na regeneracje mysle ze zaowocuje to pełniejszym wygladem na scenie taki mam plan :) pozdro :)

Tak ale ja nawet teraz przed zawodami rano pije Precision Isolate do płatków owsianych. Na dzien dzisiejszy przy scisłej diecie to jest najlepszy smak jaki czuje w ciągu dnia.

konferencja i wywiady przed zawodami /SFD/2016/7/23/861c4d60a5be4273bb127635077848ed.jpg /SFD/2016/7/23/771d7d87e1a748b282a4b171710d495f.jpg https://youtu.be/Uxb_3P97hx4 https://youtu.be/G9ynf8vV9rw https://youtu.be/q4F4ZM_YL5s https://youtu.be/fiU0WA5VkcI Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-23 13:18:02

ja jestem ZA odwadanianie przed startowe , odżywianie na kilka dni przed zawodami , depilacja , bronzer io te sprawy

Czekaj bo sie zgubilam. Jesz teraz 1500 przy 4,5 treningach? I to 1500 to jest nadwyzka? Bo masz blokade na calego i metabolizm zaadaptowany do niskiej podazy kcal. A myslalam, ze era glodzenia zawodniczek juz minela. Jak szybko przed zawodami cielas wage? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 26/12/2018 13:08:07

[...] kulturystek, to chyba oglądacie je tylko zna zawodach . Moja kumpela z siłki była 2x na pudle w MP w kulturystyce i naprawdę miło na nią popatrzeć. W ostatnich tygodniach przed zawodami jest może za ostro pocięta, ale poza tym okresem jest super. Tej rzeźby normalnie nie widać, bo u kobiet estrogen zatrzymuje wodę pod skórą, podobnie zresztą [...]

[...] redukcji tkanki tłuszczowej nie powinien wpłynąć negatywnie na jej wygląd. Wręcz przeciwnie. Powinno być fajne nabicie. Między innymi dlatego robi się ładowanie węglowodanów przed zawodami sylwetkowymi. Jedynie brzuch może być trochę rozepchany od dużej objętości posiłków i ewentualnie rozwolnienie od nagłego zwiększenia spożycia węglowodanów. [...]

Niekoniecznie. Często trzeba trenować i zbijać jednocześnie wagę przed zawodami, jednak przy zbijaniu musisz uważać na mięśnie. BCAA może być przed i po treningu.

[...] rano do platkow przez caly rok nawet teraz jak ni cwicze po treningu weglowodany carbo plus serwatka +kreatyna+glutamina czasami jak mnie stac to 3 razy dziennie aminkwasy a przed zawodami rezygnuje z kreatyny zamiast tego wlaczam aminokwasy bcaa i jakis spalacz tluszczu np terma-pro co daje mi kopa jednoczesni na aeroby i trening silowy a i [...]

[...] to powiem tak nie jestem zadowolony (moim glownym celem byly zawody w slupsku i tam chcialem trafic z forma) ani z mojej formy ani z miejsca jakie osiagnalem na trzy dni przed zawodami bylo calkiem dobrze po kutozie czyli redukcji wegli wazylem 105 kg i bylem plaski jak deska a przez kolejne trzy mialem sie wypelnic(miesnie)i pozbyc wody [...]

nie no to bylo troche dla beki a tak na powaznie jak raz sie ladowalem weglami przed zawodami zjadlem w ciagu dnia dwa kilo ryzu teraz wiem ze to byla glupota ale czlowiek uczy sie na bledach pozdrawiam

Przygotowywuje się do zawodów wellnes i chciałam podpytać o redukcje i ladowanie przed zawodami ;)a może ktoś się szykował do zawodów i wie jak mniej więcej wyglada ladowanie przed startem :)

Hello Ewelinka, trzymam kciuki i wysyłam mnóstwo dobrej energii na ten najtrudniejszy czas , czyli 3miesiące przed zawodami. Buźka

[...] temat na forum nt temat i mit ogromnej masy został właśnie obalony, większość zyskała 1-4kg dobrej jakości mięśnia i kupe siły. Nie bez powodu stosowany jest też często tuż przed zawodami BB dając bdb separacje i utwardzenie mięśnia. Bajki 10kg w 3 tyg to chyba tylko z opisów się wzięły albo jak ktoś je jak świnia. A porównanie trafne jeśli [...]